Наши гаджеты помогают нам во многих аспектах жизни. Благодаря им мы всегда можем быть на связи с родными и близкими, вести свой блог для соответствующих видов деятельности, развивать необходимые для гармоничного существования навыки. Однако не всегда получается использовать телефон так, как нам того бы хотелось. Часто, беря его в руки, мы случайно попадаем в нежелательные для нас приложения, сами того не понимая, и проводим там уйму времени. Как же с этим быть?
Как контролировать себя
К сожалению, на начальном этапе, если зависимость от телефона уже развилась, не получится на силе воли перестать тратить время в пустую. Если из гаджетов у вас пока есть только смартфон, тогда лучше посмотреть цены на ноутбуки, который сможет поспособствовать вашей скорейшей интеграции за более сложный интерфейс, где вы сможете выполнять соответственно грандиозные задачи. Однако все же есть некоторые функции, которые встроены абсолютно в любой телефон, что помогут вам ограничивать себя и больше контролировать свое драгоценное время. Из них можно особенно выделить:
- Режимы по типу «не беспокоить», «рабочий» и т.п. есть абсолютно в каждом телефоне. Внутри этих систем вы можете настраивать функции таким образом, чтобы разрешать уведомления от важных людей, например от семьи или работы. Во время рабочего процесса установите ограничения уведомлений на все приложения, кроме ваших коллег или того мессенджера, где у вас происходит диалог с работниками. Также можете включить в этот список самых близких, которым может внезапно понадобиться от вас что-то жизненно необходимое.
- Таймеры, заметки и календари. Помогут вам выстроить свой рабочий график таким образом, чтобы вы не пропускали важные события и не думали о них 24/7. Важно выработать такую систему, которая поможет вам по максимуму разгрузить сознание от лишнего и сосредотачиваться на самом важном. Именно это и должны по идее делать наши смартфоны: облегчать жизнь, а не усложнять и засорять ее. Однако это возможно только при грамотном его использовании, в противном случае наш мозг всегда будет искать возможность отвлечься и поразвлекаться, если такая вокруг присутствует.
Кроме установленных правил графика, вы можете дать себе слово пользоваться телефоном свободно исключительно несколько минут в день, в зависимости от вашей подготовки. В остальное другое время телефон служит только лишь для профессиональных задач.
