Элегантный загар к лицу абсолютно всем. Однако нередко стремление получить его оборачивается солнечным ожогом, который может иметь негативные последствия.
Чтобы загорать безопасно и эффективно, нужно грамотно выбирать солнцезащитные средства и придерживаться правил пребывания на солнце. Особенно это важно во время отдыха на море – ведь на юге солнечные лучи более агрессивны, чем в средней полосе.
Как правильно загорать на солнце
Начинают принимать солнечные ванны с сеансов продолжительностью в 10-15 минут. По мере адаптации кожи время загара постепенно увеличивают. Сразу же уходить с пляжа в первые дни не нужно. Достаточно переместиться в тень либо накинуть легкую одежду.
Во время купания части тела, которые не находятся под водой, тоже загорают. Это нужно иметь в виду, рассчитывая время пребывания на солнце.
Как подготовить кожу к загару
Чтобы тело на отдыхе приобрело равномерный бронзовый оттенок, рекомендуется заранее:
-
провести отшелушивающие процедуры;
-
удалить нежелательные волосы с открытых частей тела;
-
тщательно увлажнить кожу и напитать ее полезными веществами.
Тем, кто плохо переносит первый контакт кожи с открытым солнцем, стоит перед отдыхом посетить солярий – так можно быстро подготовить кожу к воздействию природного ультрафиолета в контролируемом щадящем режиме.
Как красиво загореть на солнце: полезные советы
Вот некоторые тонкости, которые позволят получить равномерный загар.
-
Не используйте на отдыхе скрабы и пилинги. Последняя эксфолиация должна быть не позднее, чем за 3-4 дня до первого посещения пляжа.
-
Пейте достаточно воды. Это предотвратит обезвоживание всего организма, в том числе, кожи.
-
Носите солнцезащитные очки. Кожа вокруг глаз особенно подвержена негативному влиянию ультрафиолетового излучения.
-
По возможности меняйте купальные костюмы. Разные фасоны позволят загореть максимально равномерно.
-
Возвратившись с моря, примите прохладный душ, не пользуясь щетками и губками.
И конечно, важнейшим условием является использование средств с SPF защитой от солнца. Каждые несколько часов, а также после водных процедур необходимо обновлять SPF защиту.
В какое время лучше загорать
Идеальное время для загара – до 10 и после 16 часов. В это время солнечные лучи падают под углом, интенсивность воздействия ультрафиолетового излучения на кожу снижается и можно получить красивый загар без вреда для здоровья кожи.
К тому же, в это время на пляже элементарно комфортно – нет изнуряющей жары. Тем же, кто остается на пляже целый день, лучше в пиковый период переместиться в тень, чтобы не получить ожог.
Как сохранить загар надолго
Многие отпускники сталкиваются с тем, что красивый морской загар пропадает без следа через 2-3 недели после возвращения домой. Чтобы этого не произошло, нужно не только правильно загорать на солнце, но и использовать проверенные бьюти приемы.
Важно регулярно пользоваться кремами для кожи после загара – они успокаивают дерму и предотвращают активное шелушение.
После морского отдыха кожу необходимо обновить, но максимально деликатно. Подойдут энзимные пилинги.
Важно ухаживать за кожей комплексно – интенсивное увлажнение и питание нужно продолжать.
Гигиенические процедуры без мочалок, губок и щеток остаются актуальными и после возвращения с отдыха.
Как выбрать солнцезащитное средство
В широком ассортименте санскринов найти идеальное средство непросто. Вот советы, которые помогут правильно загорать на солнце:
-
Оптимальный фактор защиты от солнца для морского отдыха – 30.
-
Обладателям светлой чувствительной кожи можно покупать средства с SPF до 50 и даже 80. Но получить красивый загар с такой защитой будет проблематично.
-
Предпочтение стоит отдавать кремам и сывороткам с комплексной защитой от УФ-А и УФ-В лучей.
-
Для жирной, комбинированной и проблемной кожи подойдут солнцезащитные кремы с физическими фильтрами.
-
Для сухой дермы оправданный выбор – крем от загара с химическими фильтрами или комбинацией физических и химических.
Сухая кожа позитивно отреагирует на плотные средства с SPF с гиалуроновой кислотой и алоэ вера. Жирной дерме подойдут более легкие некомедогенные средства с себорегулирующими, противовоспалительными и матирующими компонентами. Для возрастной кожи в составе солнцезащитного крема должны быть антиоксиданты.
Последствия неправильного загара
Покраснение, волдыри, повышение температуры, отеки, неэстетичные клочья мертвого эпидермиса – не единственные и не самые серьезные последствия солнечного ожога.
Регулярное пренебрежение правилами пребывания под открытым солнцем может привести к появлению ранних морщин, гиперпигментации и даже раку кожи. Поэтому нужно загорать, неукоснительно соблюдая меры предосторожности, чтобы приятный отдых не навредил здоровью кожи.
Увлажнение кожи после солнечных процедур
Эта составляющая ухода имеет определяющее значение всегда и везде. Особенно – после пребывания на пляже.
По возвращению нужно сразу же смыть пот, пыль, грязь и морскую соль. Затем воспользоваться средством из категории after sun с термальной водой, аллантоином, экстрактом алоэ вера, пантенолом, ниацинамидом. Оно не только увлажняет, но и успокаивает кожу. Для более интенсивного увлажнения можно периодически применять бальзамы и маски.
