Біг - це здоров'я, бадьорість і здоровий дух. Якщо ви ніяк не можете налаштуватися на регулярні пробіжки в місцевому парку або на стадіоні, потрібно знайти людину, якій вдасться вас мотивувати займатися бігом. Такі люди є в соціальних мережах, вони публікують мотиваційні текстові пости, відео в Сторіс і інший контент, пов'язаний з бігом (фото красивих світанків, рекорди з бігу).
Почати бігати вранці або в інший час протягом дня допоможе сподін ігор. Досвідчений марафонець публікує актуальну і корисну інформацію про бігу, мотивує інших займатися спортом - вставати вранці або вибирати інший зручний час для пробіжки.
Найголовніше - плавний старт і поступова адаптація до змін в тілі. Болі і дискомфорт в м'язах пройдуть, ви почнете набирати спортивну форму і покращувати результат бігу. Навіть якщо ви бігаєте нема на час, а просто для себе, після кожної пробіжки будете відчувати себе краще.
Підпишіться на оновлення марафонця, який ділитися досвідом і розповідає корисну інформацію про біг.
