Модным словом «прокрастинация» обозначают ситуации, при которых, например, вы сели делать проект на работе, а вместо этого второй час подряд смотрите видеоролики с подборкой котиков или настраиваете рабочее кресло, перебираете письма в электронной почте. Когда нужно заняться работой, которая нам не нравится или которую мы не хотим делать, «прокрастинировать» – то есть занимать себя любыми делами, кроме необходимого в данный момент - распространённый прием.
В интернете опубликованы десятки статей о том, как бороться с прокрастинацией. Однако, в 9 из 10 случаев все заканчивается тем, что вы даже не дочитываете статью, открываете YouTube и смотрите трейлер нового фильма, чтобы сходить с супругой после работы.
Как преодолеть прокрастинацию?
Избавиться от лени, рассеянного внимания и бесконечного отвлечения от основной работы непросто. Нужен анализ своих действий и причин, почему вы постоянно откладываете выполнение полезной и важной работы. Затем нужно выработать привычки, создать свой внутренний алгоритм действий, позволяющий глубже погружаться в состояние потока и работать только над полезной задачей.
Преодолеть прокрастинацию поможет профессиональный психолог, коуч и бизнес-тренер Светлана Богданчик. Эксперт разберется в причинах, по которым вы на самом деле постоянно ленитесь и отвлекаетесь. Возможно, нужно сменить задачу, так как вы занимаетесь нелюбимым делом. В других случаях помогает разбивка большой задачи на десятки мелких задач. Еще может помочь мотивация. Если вы представите, что можно купить после завершения работы, вы будете мотивированы этой целью и сможете перейти к ее реализации.
Подробнее об услугах психолога можно узнать здесь https://www.svetlanabogdanchik.com/
Запишитесь на консультацию к психологу и поработайте над своей продуктивностью. Индивидуальный подход к каждому клиенту позволит найти точки давления, чтобы отказаться от видеороликов, бесполезных дел, общения с коллегами и другими ненужными делами. Воспользуйтесь помощью и консультацией квалифицированного специалиста.
Спустя какое-то время, вы увидите, что бесполезные дела стали неинтересными, а полезная работа приносит удовольствие, прибыль и желаемые покупки. У каждого человека свой рычаг воздействия и причины отказа от продуктивной работы. Нужно лишь выполнить ряд рекомендаций и отказаться от малоэффективной работы в пользу продуктивности и достижения результатов. Дипломированный психолога, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги Светлана Богданчик поможет вам преодолеть прокрастинацию.
